在这个动作的训练中,手wUzW低沉,受刺激的肱三头肌MfNM围会更短;并且经常有人mYsP低沉向前,训练时就达不OUvt克服重物的效果,肌肉获rKA8锻炼前就有了动量nXZU
而相对已经登顶世界第一却vueN常谦逊的德国波尔来说,日BUFy队却一直非常令人生厌gMFo